生完孩子吃什么恢复快

　　生完孩子吃什么恢复快1、豆类：大豆里面含有丰富的维生素、蛋白质以及钙、铁、磷等矿物质，吃起来营养价值高。

　　2、鸡蛋：每天吃三个，鸡蛋是有利于人体的发育的，多吃鸡蛋对人的身体健康也是有好处的。

　　3、大豆类：大豆类的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质，能够起到美容养颜的作用。

　　4、鱼肉：鱼肉的蛋白质含量和牛奶相当，这是因为鱼肉中含有大量的不饱和脂肪酸，而这些物质能加快人体内脂肪分解和代谢，经常食用能减肥瘦身预防肥胖。